一休禅師の言葉をもとに、その秘訣を具体的に手順を追って解説します。心の仕組みをまず紹介、次に著者独特の「悟り」のテクニックを使って心を晴らしてくれます。心のこだわりがなくなり、心がさわやかになる本です。

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【目次より】
第1章　柳はみどり、花はくれない
第2章　心はどこにあるのだろう
第3章　素晴らしい恍惚感
第4章　心の仕組みがわかる
第5章　釈迦といういたずらもの
第6章　禅の修行のからくり
第7章　「まっ、いいかぁ」と言ってみる
第8章　心に青空が広がる