イライラしたり、怒らないためにはどうすればいいの？
心の動揺をおさめ、ハッピーになるためのヒントとポイントを、20代のOL真知子さんの例をあげて明解に解説。短い言葉とイラストもたくさん入った、若い女性のための一冊。

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【目次より】
1章　雨が降るとユウウツな気分になるのは、なぜ？
2章　バスが遅れるとなぜイライラするの？
3章　上司に謝らなければならないのがしゃくです
4章　デートの誘いを断られてミジメ。どう抜ける？
5章　席を取られて腹が立つ、どうすればいい？
6章　愛も幸福も、みんな自分の中にある？
7章　ああ、心配が止まらない。どうしよう
8章　スパゲッティよりおそばが食べたい
9章　願いがかなえば、うれしい
付録　さとりの方程式