―日本図書館協会選定図書―

私たちの心が、死に至る慢性病を発病させるプロセスを、脳・内分泌系・免疫系、また社会心理面から多面的に解き明かす！　ストレス要因の急増する今こそ、自分の心に「殺されない」ようにするための、予防医学の書。

【目次より】
はしがき（スティーヴン・ロック医学博士）
　新版への序論　心とからだのあいだ――発見の10年間
第1部　イントロダクション
　ストレスによる病気の予防のために
第2部　ストレスとは、本当は何なのか
　ストレスの精神生理学的なメカニズム
　ストレスを引き起こす、さまざまな要因
第3部　ストレスが引き起こす病気
　パーソナリティーと病気
　文明の病
第4部　ストレス・コントロールの三つの手段
　瞑想法
　自立訓練法とイメージ法
　バイオフィードバック
第5部　結論――ホリスティックな医学のために