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フィットネス・バイブル
心身ともに健康な自分を創る7つの選択

スーザン・S・ジョーンズ(著)
about

 

鳥田恵(訳)

 


定価 1,976円 (本体 1,796円+税)

▽四六判/338頁
ISBN978-4-531-08077-9
初版発行 1993年12月
日本教文社刊

数量

【内容紹介】

フィット=真の健康とは心と身体が健やかであると同時に、いきいきと輝きながら生きることである。心と身体と人生のクオリティを高める知恵を満載したウェルネス書の決定版!

【目次より】
CHAPTER1“めいっぱい生きる”ための選択
CHAPTER2“心身ともに健全である”ための選択
CHAPTER3“どのように考え、言い、イメージするか”という選択
CHAPTER4“何をどのように食べるか”という選択
CHAPTER5“どのようにフィットネス・運動するか”という選択
CHAPTER6“光輝くいのちを解放する”ための選択
CHAPTER7“平和で、肯定的に生ききる”ための選択


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