「何十回も手を洗う」「人の視線が怖い」など、他人が見たら下らないと思われる考えや行為にとらわれてしまう強迫神経症。「一人での留守番は不安だ」「地震が起き、大災害におそわれたら…」と異様に不安になり、極度の動悸・呼吸困難などを伴う不安神経症。本書では、近年急増しているこうした症状によく効くメッセージを、多数の症例に即しながら克服の心構え別に詳述。症状者に克服への意欲を喚起させ、克服のコツを自然と会得できるよう導きます。

【目次より】
人を敵に回さない
心身を動かせ！そして働かせよ！
「病人」になりきるな
パニックに慣れよ
感謝する心は貴重なり
症状のエスカレートにはまるな
自宅にあまり引きこもるな
苦手なことを増やすな
家族とどうつきあうか
職場にどう関わるか
…他