人生の様々な領域で「達人」と呼ばれる例外的な人々。彼らは自らの精神と肉体をどう鍛練しているのか？　生命のリズムと一つになれる優美な人生修行の哲学、「マスタリーの道」を詳説。

【目次より】
第１部　達人の旅
　「マスタリー」とは何か？
　ダブラー、オブセッシブ、ハッカー──マスタリーに到達できない３つの典型的なタイプ
　マスタリーの道とアメリカとの戦い
　プラトーを好きになるには

第２部　達人への５つのキーポイント
　指導
　練習と実践
　自己を明け渡すこと
　思いの力
　限界でのプレイ

第３部　マスタリーへの旅じたく
　決意がくじける理由
　マスタリーのエネルギーを得るために
　マスタリーの道での落し穴
　平凡なことをマスターする
　旅の準備

エピローグ　達人と愚者