特別に美人でもないのに、不思議と魅力がある人、イキイキと輝いて見える人、健康的で個性が光る人……になれる。メイ・ウシヤマの後継者が、21世紀の美容・健康・食事法のエッセンスを初公開。

【目次より】
第1章　みんなキレイになれる！
第2章　気軽にハーブを楽しむ
第3章　人はなぜ「おしゃれ」をするのか
第4章　〈食〉講座1～基礎編
第5章　〈食〉講座2～応用編
第6章　四季の自然美容学